ウォーターサーバー、水・宅配 比較

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健康のためには適度に水を飲むことが大切です。状況に応じた水の飲み方は?


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水の豆知識・便利帳≫健康のための水の飲み方
生きていく上で必須の水ですが、ただ単に沢山飲めば良いわけではありません。必要な時に必要な量を補給する事が健康の秘訣です。

お風呂あがり
風呂上りに飲む水

お風呂上りのビール、お風呂でいっぱい汗をかいた後の冷えたビールはたまりません。でもチョッと待った!汗をかいて体内の水分が水分が不足している時には利尿作用のあるビールを飲むと尿が出る事で更に体内の水分が排出されてしまうので水分不足が加速してしまいます。


運動中、運動後
スポーツ時に飲む水

運動して汗をかいた時には水分補給が必要なのは当然ですが、汗と共にミネラル分も排出しているのでミネラル豊富はミネラルウォーターを飲むことをおすすめします。


睡眠時、起床時
睡眠時に飲む水

睡眠中は自分では気づかないほど体内から水分が排出されています。暑い季節に限らず、寒い季節でも寝汗をかきます。睡眠中に目が覚めた時や起床した時には適度な水分補給が必要です。暑い季節になると睡眠中に脳梗塞にかかる人が増えるのは水分不足が大きな原因といわれています。


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